ストレス の記事一覧

人生で最も大切なこと。自分の「原点」や「価値観」を知る方法。

2017.06.13

4月に仕事復帰したママも本格的に疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 ちょっと立ち止まって心の中を整理したい。自分らしさを取り戻したい。そんなときにヒントをくれるツールを紹介したいと思います。 紙とペンがあれば簡単にでき ... 続きを読む

人生で最も大切なこと。自分の「原点」や「価値観」を知る方法。

2017.06.13

子どもが宿題を全然やらない! どうすればやる気になってくれるの?

2017.05.25

この4月から子どもが小学生になったワーママの皆さん、保育園時代も帰宅後子どもを寝かし付けるまで戦争状態なのに、そこに「子どもに宿題をやらせる」がプラスされ、さらにバタバタ状態になっていませんか。 自分から率先して宿題に取 ... 続きを読む

子どもが宿題を全然やらない! どうすればやる気になってくれるの?

2017.05.25

友人のSNSに感じるもやもや…は「自分」を見つける大切な鍵

2017.02.09

友人のSNS投稿を見てもやもやすること、ありませんか? 親しければ親しい人ほど、投稿を見てもやっとした気分になることは、誰にでもあるのではないでしょうか。 ある調査*によると、20代~50代の働く女性の48.4%が「SN ... 続きを読む

友人のSNSに感じるもやもや...は「自分」を見つける大切な鍵

2017.02.09

「お母さんだから、しっかりしなきゃ」をやめてみた

2016.11.25

「しっかりしなきゃ」と思い込んで母になった 現代の日本で子育てをしていて「お母さんなんだから、しっかりしなきゃ」と一度も言われたことのない人はいるでしょうか?いたとしても「しっかりしなきゃ」と思ったことのない母親はゼロな ... 続きを読む

「お母さんだから、しっかりしなきゃ」をやめてみた

2016.11.25

自分探しの前に、「もうふさわしくないもの」を手放そう

2016.06.01

キャリアカウンセラーの小橋友美です。世間では断捨離ブームが静かに続いていますが、もやもやを越えていくにも内面の断捨離が有効ですよ。   苦しめていたのはかつての自分自身 ワーママさんから、これまでできたことがで ... 続きを読む

自分探しの前に、「もうふさわしくないもの」を手放そう

2016.06.01

子供のイヤイヤ、夫のウダウダを予報!体調を予報するママ応援アプリ

2016.01.14

ワーママも専業主婦も、ママはやることも気を使うこともたくさんあります。今回は、ママたちが疲弊しないように、家族の体調を予報し、アドバイスをくれる無料のアプリをご紹介します。 まずは自分の体調を管理しよう 今回ご紹介するの ... 続きを読む

子供のイヤイヤ、夫のウダウダを予報!体調を予報するママ応援アプリ

2016.01.14

二人目育児のコツ ~ストレス解消方法~ by AMOMA

2015.12.03

家族が増えることはとても喜ばしいことですが、本格的な二人目育児がスタートした瞬間から、ママの戦いが始まります。子どもを二人育てるということは、労力が「2倍」ではなく「2乗」だというママもいるほど大変なこと。そんな二人目育 ... 続きを読む

二人目育児のコツ ~ストレス解消方法~ by AMOMA

2015.12.03

怒りの連鎖を断ち切ろう!
アンガーマネジメントとは?

2015.10.20

アンガーマネジメントをご存知ですか? こんなタイトルでコラムを書くと、私が毎日怒っているように思われるかもしれませんが、そうではありません。 最近、よくテレビや雑誌で話題になっているので、もう少し詳しく知りたいなと思って ... 続きを読む

怒りの連鎖を断ち切ろう!
アンガーマネジメントとは?

2015.10.20

イライラするくらいなら、「ちゃんとすること」をやめる。手抜きのできる自分になって、大切なことに時間を使う。

2015.10.07

「ちゃんとしなければ」のプレッシャーから余裕がなくなって、家族に八つ当たりしてしまう、という声を時々耳にします。掃除や片付けをちゃんとできていないと、罪悪感が湧く。ちゃんとしようとがんばればがんばるほど、心に余裕がなくな ... 続きを読む

イライラするくらいなら、「ちゃんとすること」をやめる。手抜きのできる自分になって…

2015.10.07

掃除・洗濯・食事の支度 時短3つの工夫でイライラから解放!

2015.08.19

掃除・洗濯・食事の支度 時短3つの工夫でイライラから解放! ワーママがいちばん時間をかけたくないのは家事。仕事と育児メインの毎日のなかで、いかに家事を時短するかで子どもとのかかわりの時間が大きく変わってきます。 仕事は就 ... 続きを読む

掃除・洗濯・食事の支度 時短3つの工夫でイライラから解放!

2015.08.19

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